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春季营养晚餐一锅出,美味健康有滋味儿,节约能源还省时间

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分类:健康

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做饭是件快乐而幸福的事,充分利用多功能厨具,省时、省能源,饭菜一锅出,无油烟,营养搭配有滋味,让做饭和吃饭都成为一种享受。

今天我就用新入手的多功能蒸锅,搞定一家三口的晚餐,鲜美的营养鸡汤,水灵灵的剁椒蒸萝卜,含丰富蛋白质的蒸肉末豆腐蛋羹,以及暄软的甜甜圈馒头,虽然都是蒸的,但味道一点儿不差。

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食材:鸡半只,胡萝卜1根,蟹味菇1把,姜1块,盐适量,香葱少许,温水适量,白萝卜1/2根,剁椒2勺,猪肉馅80克,豆腐1块,鸡蛋2个,油少许,生抽适量,中筋面粉150克,干酵母1.5克,白糖5克,天然果蔬粉适量

【制作】

1. 先来制作鸡汤:食材大合影;

2.鸡剁大块;

3.鸡块焯水,捞出;

4.姜和胡萝卜切块;

5.鸡块、胡萝卜块、适量温水同入两个小炖盅;锅内按要求注水,将炖盅及架子放入蒸锅下层;通电,选择“蒸”功能,选择默认的1.5小时;

6.面粉、干酵母、少许白糖同入盆中,搅拌成絮状;

7.放在案板上揉成光滑细致的面团;

8.擀成厚约5毫米的面片,用刻模刻出甜甜圈状的馒头生坯;

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9.剩下的面片加入不同颜色的果蔬粉揉成彩色面团;

10.擀片刻出花朵面片;

11.面片背部抹水,随意贴在馒头表面成甜甜圈状,放温暖湿润处发酵20分钟;

12.发酵馒头时来处理2道菜;将萝卜刮皮切薄片;

13.萝卜片码放在小炖盅里,表面均匀淋撒剁椒;

14.豆腐切厚约毫米薄片,码放在小炖盅里;

15.将鸡蛋液加1.5倍温水打散,过筛淋入豆腐炖盅里;

16.此时,馒头生坯已经发至1.5倍大小,将馒头生坯码放在顶层蒸屉上;

17.盖上盖子,蒸15分钟;

18.馒头新鲜出锅,暄软又漂亮;

19.打开鸡汤炖盅盖,将蟹味菇倒入汤中;

20.将盛着剁椒萝卜和豆腐蛋液的炖盅码放在顶层蒸屉上;盖上盖子,蒸15分钟;

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    2022-04-03 00:12:54 

    美的集团则长期以来都是A股回购大户,自2018年-2021年每年都会推出至少一期回购计划。其中,2018年计划回购不超过40亿元,2019年计划回购不超过66亿元,2020年计划回购不超过52亿元,2021年分别在2月和6月推出了两期回购,前一期计划回购不超过140亿元,后一期计划回购25亿元-50亿元。从规模上来看,2021年的回购规模显然创下历史之最。可以多看几遍

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