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芦荟最简单食用方法

芦荟最简单食用方法

分类:健康

标签: # 芦荟 # 怎么吃 # 如何吃 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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卢荟是我们在日常生活中较为普遍的养颜美容的商品,这类商品是能够给皮肤补还能够确保皮肤的延展性,一般是用以擦抹在表面的皮肤上,非常少人要将卢荟用以服用。实际上,卢荟是能够服用的,食用芦荟的方式有卢荟素菜汤、卢荟炒肉丝及其苹果炖卢荟等,因此大伙儿能够依据自身的口感去挑选它的作法。

卢荟带有多种多样碳水化合物化合物及其碳水化合物、维他命、矿物等成份,营养成分较为高,身体服用后不仅能补充营养元素,还能具有清热解毒降火、美容养颜的功效。

食用芦荟的方式有很多,例如将卢荟制成沙拉,或是将卢荟与肉类食品一起烹制,此外还能够将卢荟做为原材料入汤。这种作法饭店里应用的比较多,而自己在家服用得话能够立即将卢荟去刺削皮,用冷水清洗,再用热水烫热后服用,非常简单。假如兴趣爱好好得话,还可以将卢荟打汁后加上白砂糖、水果汁一起食用,制好的芦荟汁可在电冰箱中储放1至2天。

芦荟的吃法

一、卢荟素菜汤

原材料:新鲜芦荟叶2片、西兰花1株、胡萝卜1根、花菜2菜、大白菜1片、干香菇2朵、老母鸡汤或骨头汤1杯。

作法:

1、先煮沸老母鸡汤,放进所述原材料,慢火煮上20分钟上下。

2、熬汤全过程中如表层浮起沉渣,要当心舀出。假如水份挥发,可再补充少量水份。

它是一道营养成分比较丰富的素菜汤,最合适没胃口及病后食用。因为蔬菜水果及卢荟的精粹早已融入汤中,即使不服用汤里的蔬菜水果,营养成分也比较丰富。

二、卢荟炒肉丝

原材料:卢荟350克、猪里脊肉50克、食盐、芡粉、豆桨、白砂糖、葱丝、姜片、蒜泥、生抽、食用油、味精各适当。

作法:

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1、将卢荟清洗削皮,切割成丝。

2、猪里脊肉切割成丝,添加芡粉、生抽搅拌。

3、坐锅打火下油,添加葱、姜、蒜、生猪肉丝、豆酱、卢荟丝煸炒,添加白砂糖、食盐、味精调料,加少量水淀粉勾芡即成。

作用:润肠,推动伤口修复,抑菌消炎。卢荟也有美容护肤功效,可使皮肤细致光洁。

三、银耳卢荟

原材料:白木耳20克、卢荟125克、枸杞、香莱、冰搪、矿泉水各适当。

作法:

1、银耳泡发、去根,放水煮熟。

2、卢荟削皮清洗,切条,焯熟洗澡,枸杞泡开。

3、老冰糖加矿泉水对汁,放进白木耳、卢荟、枸杞侵泡进味,撒上香莱就可以。

四、苹果炖卢荟

原材料:苹果500克、卢荟200克、白糖30克、老冰糖15克。

作法:

1、青苹果去皮,削皮清洗,切割成一小块。

2、卢荟去刺,削皮清洗,切割成条形,撒上糖腌1钟头。

3、水烧开后将青苹果块、卢荟条和老冰糖倒进锅中,用文火盖上炖至软嫩就可以。

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